ツナとレタスのサラダうどん レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 うどんを茹で、水洗いをして冷やし、水気を切っておきます。
- 2 レタスは洗って手でちぎります。小さいほうが食べやすいです。
- 3 ツナ缶(汁ごと)、めんつゆ、水、マヨネーズ、おろしわさび、白炒りごまをボウルなどに混ぜ合わせてツナソースを作っておきます。
- 4 器に、うどん、レタスを盛り、その上に【３】のツナソースをかけて完成です。
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- 料理名
- ツナサラダうどん
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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めんつゆ、マヨネーズなど冷蔵庫の簡単な材料でできますよ。