レンジで簡単☆エビチリご飯 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
長ネギは粗みじんに、生姜はすりおろす。
かいわれ大根は洗って根の部分を落とす。 - 2 スチームケース(または耐熱皿+ラップでも)に、★の調味料入れてよく混ぜ、むきえび、長ねぎ、生姜、を加えて全体を合わせてレンジで約２分～２分半加熱する。えびに火が通ればOKです。
- 3 【２】に温かいご飯を加えて混ぜ、かい割れ大根を飾って出来上がり♪
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- 料理名
- エビチリご飯
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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