【ヘルシー】おからきゃべつしいたけdeお好み焼き♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
材料を揃えておきます。
きゃべつは熱湯でさっと下茹でして水切りします。
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2
ミキサーかチョッパーに、きゃべつ、しいたけ、卵を入れて電源を入れ、みじん切りにします。
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3
続いておからを加えて混ぜ合わせ、二等分して、ハンバーグ型に成形します。
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4
フライパンを熱して油をしき、成形した(3)を両面カリッと焼きます。
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5
器に盛り、ソース、マヨネーズ、かつおぶしをかけて完成です。
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6
温かいうちに召し上がれ！！
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- カテゴリ
- おから
Minori_ohisamanotikara
☆2013年5月5日500レシピ達成 楽しい楽天レシピ生活☆
健康は食生活から☆東京都23区内で地産野菜・家庭菜園野菜中心の豊かな食生活。毎日おいしいものを作って食べられる幸せをかみしめています。(^_^)/
European fabric, zacka shop owner Minori
http://plaza.rakuten.co.jp/bluetminori/
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