新玉トロトロほっくり南瓜♡南瓜と玉葱しめじの煮物 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
かぼちゃの皮をある程度剥く。
・剥いても剥かなくてもOKです！
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2
しめじはイシヅキをカットし、南瓜、人参を適当な大きさにカット。
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3
材料、調味料、全て鍋に入れて火にかける。
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4
沸騰したら蓋をして、弱火から中火で南瓜が柔らかくなるまで煮る。
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5
美味しそぉに出来ましたね♡
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6
器に盛り付け完成です♡
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関連情報
- 料理名
- 南瓜の煮物
チヅ
甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。
食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。
少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o
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糖質が気になる南瓜は、砂糖控えめにして南瓜本来の甘味で頂きましょう♡