ささみとたたききゅうりの和えもの レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ささみは筋を取り、耐熱容器に入れ、酒 大さじ1、塩こしょう 少々をふったらレンジ500wで50秒〜1分加熱する。
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2
きゅうりは洗って皮を剥き、ラップに包んだらめん棒などで叩いて砕く。
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3
ボールに一口大にちぎったささみ、きゅうり、ごま油 大さじ1と1/2、塩 少々を加えて混ぜ合わせる。
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4
器に盛り、お好みですりごまをかけたら完成♪
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はるごはん
◎上級食育アドバイザー
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