+粉末青汁も混ぜて❤油揚げ乗せチャーハン♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 油揚げ 半枚
- 米油（代用可） 大匙１位
- ウインナー ２本
- ネギ 太 ８cm位
- 生姜（皮付きもOK） １欠片
- 赤パプリカ（オレンジ色可） 1/8個
- しめじ 大きくひと握り
- 温かいご飯 １膳
- ★青汁 １杯分（３g）
- ★中華ダシ 大匙半
- 黒胡椒 少々
作り方
- 1 油揚げをグリル等で両面焼く。その間に２へ。
- 2 フライパンに油を入れ、中火で点火。ウインナーを斜め切りで加え、油を広げる。ネギを小口切りで加える。生姜を摩り下ろして加え、混ぜる。パプリカを千切りで加える。シメジをほぐして加える。
- 3 ご飯を加えてザッと混ぜ、★で味付け。
- 4 １．を９つの四角程度にカット。３．を皿に移して乗せる。胡椒を飾るようにかける。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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