海鮮サラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ○を流水でしっかり洗い、水切りをしてから食べやすい大きさに手でちぎる。
- 2 ☆を乱切りし、1の入ったボウルに混ぜる。
- 3 ●を耐熱皿に入れ、レンジ600時3分半加熱する。
- 4 3の荒熱が取れたら、2に入れ、冷蔵庫で食べる直前まで冷やす。
-
5
ドレッシングをかけ混ぜ、皿に盛り付けたら出来上がり。
《玉ねぎドレッシング》
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てげてげ2020
作ること、食べることが大好きです。健康的な食事を心がけて、化学調味料や顆粒出汁はほぼ使いません。普段の食卓に活用しやすく材料少なく、簡単な工程を心がけています。つくれぽや質問大歓迎です。
☆ヘルシーだけどダイエットレシピではありません。
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