さば味噌缶で手軽に♪ キンパ風のり巻き レシピ・作り方
材料（2本人分）
作り方
-
1
にんじんとほうれん草はゆで、水気をきり、ほうれん草は3センチにカットする。
ボウルににんじん、ほうれん草、ごま油、しょうゆ、いりごまを入れよくあえる。 -
2
たまごにてんさい糖を加え、たまご焼きを作る。
粗熱がとれたら細くカットしておく。 - 3 さば味噌缶は汁と身を分け、みを細くほぐしておく。
-
4
材料を2等分し、のり巻きを2本巻く。
2センチ幅にカットしたらいりごまを振りかけ完成。
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- 料理名
- さば味噌缶使用 キンパ風のり巻き
wakko_36
ひとり分ごはん/ヘルシー・健康志向/簡単
ダイエット中でも罪悪感なく食べられる身体に優しいレシピ、
乗せるだけ、和えるだけの簡単に作れるもの、
残りもので作れるものなど、投稿しています♪
・小松菜が好きなので小松菜率高いです ˆˆ 笑
・レシピは1人分が多いです。
・てんさい糖や塩麹、米粉をよく使います。
・既に投稿したレシピも定期的に見直しているので、分量や手順が変わっていることがあります。
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肉を炒める手間がないので手軽にできます。
節分にもおすすめです！