トマトとツナで食べる さっぱりそうめん レシピ・作り方
材料（1人分）
- ゆでたそうめん どんぶり1杯分
- A
- トマト(ひと口大カット) 1/2個
- ツナ缶 35ｇ
- 亜麻仁油 小さじ1
- 大葉(みじん切り) 1枚
- みょうが(みじん切り) 1/2個
- すりおろしにんにく(チューブ) 1センチ
- ハーブソルト 少々
- 黒こしょう 少々
作り方
- 1 Aを混ぜる。
-
2
そうめんの上にAをのせたら完成!!
少しずつ和えながら食べます。
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- 料理名
- トマトそうめん
wakko_36
ひとり分ごはん/ヘルシー・健康志向/簡単
ダイエット中でも罪悪感なく食べられる身体に優しいレシピ、
乗せるだけ、和えるだけの簡単に作れるもの、
残りもので作れるものなど、投稿しています♪
・小松菜が好きなので小松菜率高いです ˆˆ 笑
・レシピは1人分が多いです。
・てんさい糖や塩麹、米粉をよく使います。
・既に投稿したレシピも定期的に見直しているので、分量や手順が変わっていることがあります。
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残り物のそうめんに和えるだけ!!
ツナ缶の汁はそのまま入れてＯＫ。
亜麻仁油は血液をサラサラにするのでぜひ入れてください。