食物繊維たっぷり さつまいもとおからのココアケーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 サツマイモを蒸かして柔らかくし、熱いうちにつぶしておく（レンジで加熱でもOK)
- 2 粉おからとサイリウムを混ぜ、豆乳、はちみつ、卵を加えてさらに混ぜる。
- 3 ②につぶしたサツマイモを加えて混ぜる。
- 4 耐熱容器(タッパー等）に③を入れ、レンジで5分加熱する
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- カテゴリ
- おから食物繊維の多いレシピさつまいも
- 料理名
- さつまいもケーキ
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