ピリ辛！イカの玉ねぎ炒め レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
-
1
紋甲イカの足を２～3センチに切ります。
玉ねぎをくし切りにします。
トマトを小さく切ります。
-
2
フライパンにオイルを落として、玉ねぎを炒めます。
しんなりすると
イカを炒め、
トマトと調味料●を軽く炒めて、
グリーンピースを
混ぜます
-
3
お皿に彩りよく
盛りつけます。
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- 料理名
- イカの玉ねぎ炒め
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
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みーちゃん69142018/05/24 21:22
グリーンピースの代用にスナップエンドウで作りました。
玉ねぎをよく炒めているので甘みが出ますね^m^
ピリ辛とトマトの酸味ともよく合い、とても美味しかったです♪
レシピへのコメント
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イカと一緒に炒めて、コチジャンで味付けをしてピリ辛にしてますて。