ハイパー筋肉めし その4 レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 納豆とサンマの蒲焼きを混ぜ合わせます。
-
2
混ざったらマヨネーズをかけて、さらに混ぜ合わせます。
混ぜてる間にそばを茹でておきます。 -
3
茹で上がったそばを水で洗い、器に盛った後に先程の具材を豪快にかけます。
最後にめんつゆをぶっかけて出来上がり。
きっかけ
ハイパー筋肉めしは筋肉には良いんですが、たまにはあっさりとしたそばも食べたくなります。 ただ、そばだけだとたんぱく質が足りないので、たんぱく質も同時に摂取できるメニューを考えました。
おいしくなるコツ
納豆だけだと少し物足りないそばですが、サンマとマヨネーズが入ることで満足感が一気に高まります。 お好みで一味唐辛子をかけるとさらに美味しいです。
- レシピID:1600024286
- 公開日:2018/02/13
関連情報
- 料理名
- ハイパー筋肉ぶっかけそば
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません