ハイパー筋肉めし その4 レシピ・作り方

ハイパー筋肉めし その4
  • 約10分
  • 300円前後
Kinniku Studio
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納豆、サンマ、マヨネーズ、筋肉に良いしょくざをたっぷり使ったのど越しの良い筋肉そばです。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 納豆とサンマの蒲焼きを混ぜ合わせます。
  2. 2 混ざったらマヨネーズをかけて、さらに混ぜ合わせます。
    混ぜてる間にそばを茹でておきます。
  3. 3 茹で上がったそばを水で洗い、器に盛った後に先程の具材を豪快にかけます。
    最後にめんつゆをぶっかけて出来上がり。

きっかけ

ハイパー筋肉めしは筋肉には良いんですが、たまにはあっさりとしたそばも食べたくなります。 ただ、そばだけだとたんぱく質が足りないので、たんぱく質も同時に摂取できるメニューを考えました。

おいしくなるコツ

納豆だけだと少し物足りないそばですが、サンマとマヨネーズが入ることで満足感が一気に高まります。 お好みで一味唐辛子をかけるとさらに美味しいです。

  • レシピID:1600024286
  • 公開日:2018/02/13
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カテゴリ
納豆冷たい蕎麦
料理名
ハイパー筋肉ぶっかけそば
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