ハイパー筋肉めし その6 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
鶏挽き肉を中火で炒めます。
この時、めんつゆと塩である程度味付けをします。
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2
鶏挽き肉にある程度火が通ったら、脇に寄せ、同じフライパンでブロッコリーにマヨネーズをかけて炒めます。
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3
ブロッコリーにある程度火が通ったら、次に溶き卵を入れます。
溶き卵にブロッコリースプラウトを入れて混ぜ合わします。卵の味付けは塩で行います。
火加減は弱火から中火でで炒めます。
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4
全ての食材に火が通ったらご飯を丼に盛ります。
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5
ご飯の上に先程の具をのせます。
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6
最後にブロッコリースーパースプラウトをマシマシにのせて、マヨネーズをかけたら出来上がり。
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