ハイパー筋肉めし　その5 レシピ・作り方

作り方

1. 1 スパゲッティーを茹でます。この時、水にたっぷり塩を入れましょう。

   

2. 2 スパゲッティーを茹でている間に、具材の調理をします。
   まず、中火でブロッコリーをマヨネーズで炒めます。

   

3. 3 ブロッコリーに火が通ったら納豆を2パックとも投入します。タレとカラシは使いません。
   同様に中火で炒めます。

   

4. 4 ツナ缶を投入して中火で炒めながら混ぜ合わせます。

   

5. 5 最後にマヨネーズを加えてさらに混ぜ合わせます。

   

6. 6 茹でたスパゲッティーの上に先程の具材を乗せます。

   

7. 7 めんつゆを豪快にかけ、さらにマヨネーズをかけて出来上がり。