ひじきと新玉と胡瓜と鶏胸肉の梅和え レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
7272natu
ひじきが入って鉄分たっぷりな梅味の和え物です！新玉を使うので水にさらす必要もなし！さっぱりなのであと一品というときの小鉢に！妊婦さんにもオススメ！
材料（２人分）
作り方
- 1 鶏胸肉はシリコンスチーマーか耐熱容器に入れてレンチンして火を通し、細かく裂きます。
- 2 きゅうりは千切り、玉ねぎはスライスします。
- 3 梅干しは叩いて○の食べ方調味料とボウルに合わせておきます。
- 4 ３のボウルに、ひじき、玉ねぎ、きゅうり、鶏胸肉を入れて混ぜ合わせれば完成！
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関連情報
- 料理名
- ひじきの和え物
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おいしいものは大好きだけど、出来るだけ手抜きして料理したい・・・そんなずぼら主婦です。わりと健康志向で「オーガニック」という言葉に過敏に反応してしまいます 笑 趣味程度ですが家庭菜園にもハマっております。ずぼら主婦らしく楽ちんで美味しいレシピをアップしていけたらと思っております。
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amnos732018/05/25 06:49
美味しかったです
ご馳走様でした
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