ヘルシー豆腐つくね♪ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 パックごと冷凍しておいた豆腐をレンジで解凍し、水切りする。
- 2 ネギを小口切りを、水切りした豆腐、ミンチ、片栗粉、塩コショウ、コンソメと混ぜて捏ねる。
- 3 油を少しひいたフライパンで両面焼く。
- 4 両面に焦げ目がついてきたら、☆をすべて混ぜたものを、かけながら入れる。
- 5 ☆がとろっとしてきたら火を止め、完成(o^^o)
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