【糖質オフ】大豆と塩昆布のオートミールおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
お皿にオートミール大さじ5と、水を50ml、白だし小さじ1を入れて、よくかき混ぜます。
電子レンジ600Wで約1分半温めます。
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2
今回は、「そのままサラダに使える蒸し大豆」を使います。
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3
1.の温めたオートミールに、蒸し大豆と塩昆布を入れて、よく混ぜ合わせます。
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4
サランラップを広げて、3.を半分ずつ包んで握ります。
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5
持ち出す時はケースに入れて、出来上がり。
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大豆の食物繊維と塩昆布のミネラル、一石二鳥の一品です。