簡単 いんげん＆ささみオイスターソースのごま和え レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
ささみにお酒をかけて揉みこんで置きます。
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2
＊の材料を器に入れてレンジ600ｗで20秒チンして、良く混ぜ合わせておきます。
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3
いんげんをレンジ用タッパーに入れて、レンジ600ｗで40秒チンして、状態を確認して20秒チンしました。いんげんの大きさによって加熱の具合がちうので確認してください。
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4
ささみをレンジ600ｗで40秒チンして、裏返して30秒チンします。
ささみはほぐして、いんげんは半分に切っておきます。
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5
（２）に（４）とすりごまを入れて混ぜ合わせます。
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6
器に盛り出来上がりです。
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vegeger
ゆるべジの vegeger(ベジガー）と言います。野菜中心の食生活をしています。健康診断ではいつも異常なしで安心した生活が出来るのも、ゆるべジのおかげですね。野菜を中心にした簡単にできる料理を投稿させていただきます。
よろしくお願いいたします。
追伸： https://vegeger.com おひとりさま 楽しく簡単・健康料理というブログをしています。ベジガーブログで検索して遊びに来てくださいね。
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