こんがり焼き鱈 レシピ・作り方

こんがり焼き鱈
  • 1時間以上
あけぼのマジック
あけぼのマジック
低カロリー高たんぱくの鱈を半分に、たっぷり野菜を添えていただきました♪

材料(2人分)

  • 1切れ
  • ※李白 蔵出し生酒 大さじ1
  • ※めんつゆ 大さじ1
  • ※手摘み 粉山椒 3ふり

作り方

  1. 1 冷凍保存袋に※を混ぜ、半分に切った鱈を入れて、冷蔵庫で1時間ほど味をなじませておく。
  2. 2 魚焼きグリルで7分ほど焼く。
  3. 3 ♪レシピID:1460018792 のかぼちゃ煮、レシピID:1460018787の柿なます、レシピID:1460018788 の大根の葉の梅酢漬けと盛り合わせて♪

きっかけ

ヘルシー夕食!

  • レシピID:1460018793
  • 公開日:2017/12/20
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