ヘルシーなおからハンバーグ☆ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
パン粉は牛乳に浸しておきます
玉ネギは微塵切りに - 2 ボールに１、ソース以外の材料を入れてよくこねて小判型に整えます
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3
フライパンに油少量を入れて熱し、ハンバーグを入れて片面が焼けたらひっくり返して、水５０ｃｃ入れてふたをして３～４分くらい蒸し焼きして焼けたら
チーズを乗せてふたをして蒸らします - 4 ソースの材料を入れてとろみがつくまで加熱してハンバーグにかけて出来上がり
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いぬつかい2012/12/29 21:10
普通のハンバーグよりも成型しやすくて、簡単に作れました。
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ヘルシーに増量出来ます