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魚嫌いのお子様にも！いわしを使った「ハンバーグ」献立 6提案

塩麹でいわしの照り焼きハンバーグ
10分加熱で煮崩れなし☆フライパンでかぼちゃの煮物
我が家の定番☆澄まし汁

「いわしハンバーグ」献立のコツ

魚嫌いなお子様にもオススメ献立！ いわしのハンバーグは、タネに入れる材料や味付け・たれで色々なバリエーションを楽しめます。 イワシには代謝アップに必要なビタミンB群の他、DHAやEPA、カルシウムの吸収を助けるビタミンDを豊富に含む健康食材です。

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