家族用★１０分で作れる♪お手軽すき焼き弁当♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
いんげん以外の野菜と肉を食べやすい大きさに切り、すき焼きのたれ、水と鍋に入れて、
煮汁がほとんどなくなるまで、
コトコト煮込みます。
煮終わる３分前くらいにいんげんを入れます。
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2
フライパンを熱し、卵といて流し入れ、8割火が通ったところで大きくかきまぜ、スクランブルエッグを作ります。
海苔佃煮をいれて混ぜあわせます。
- 3 １と２を、それぞれのおかずカップに盛り付けて完成です♪
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4
※材料に使った海苔の佃煮レシピはこちら
【糖質制限】レンジで５分♪塩分も控えめ★海苔の佃煮
レシピID: 1390020723
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ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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たんさん娘2015/11/13 17:58
お弁当のおかずにイイですね〜
ごちそうさま☆
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