ゴーヤと鶏むね肉のオイスターソース炒め レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
ゴーヤは種ワタを取り除き、厚さ5ミリぐらいの半月切りにし、塩少々(分量外）を入れた熱湯で1分茹でる
鶏むね肉は一口大のそぎ切りにし、●を揉みこんだ後、片栗粉をまぶす
-
2
フライパンに油を熱し、鶏むね肉を入れて両面こんがり焼く
-
3
鶏に火が通ったら、ゴーヤと☆を入れて炒め合わせる
ごま油を回し入れ、さっと混ぜあわせて完成です
あなたにイチオシの商品
関連情報
mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
お返事レポをお休みさせていただいています。
お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。
夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
