詰めてオーブン入れるだけ★ぎゅうぎゅう焼き レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
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1
にんじん、じゃがいも、かぼちゃはお皿に軽くラップをして、電子レンジ600wで3～5分、つまようじがスッと通るくらいまでチン。
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2
ブロッコリーは、沸騰したお鍋で1分30秒下茹でしておく。
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3
鶏むね肉は一口サイズに切って、★で味付けし10分以上置く。
※バジルやローズマリーはS＆Bのフリーズドライのものを使用していますが、なくても大丈夫です。
- 4 オーブンを160度に予熱セットする。
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5
天板にクッキングシートを引いて具を乗っけ、マジックソルト、ブラックペッパー、オリーブオイルをたっぷりかける。
※オーブンで焼くと縮むのでぎっしり詰めてください。
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6
160度で30～40分。
しっかり火が通ったら、更に180度で5～10分（チーズを乗っける場合はここでトッピング）焼きます。 -
7
できあがり♪
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8
※冷蔵庫に余っている野菜なら何でもOKです。
※今回は鶏むね肉を使用しましたが、ウインナーなどでも美味しいです。
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