キノコのうまみ☆ホウレンソウとシメジのダシ醤油和え レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
ホウレンソウは下茹でして、３～４ｃｍにカットしておく。
シメジは小房に分け、耐熱皿に入れて、☆をふりかけ、軽くラップをして５０秒(８００Ｗ)加熱して冷ましておく。
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2
次に、★を混ぜる。
ボウルにホウレンソウを入れ、★の１/３を入れて混ぜる。
そして水気を固く絞る。
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3
ボウルに、水気を絞ったホウレンソウ、シメジを入れて、★の残り２/３をかけて、あえて出来上がり。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ホウレンソウの和え物。
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家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`)
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低カロリーで、とってもヘルシーです。
いくらでも食べられちゃいます。