海苔の風味が美味しい♪豆腐と海藻のサラダ レシピ・作り方

海苔の風味が美味しい♪豆腐と海藻のサラダ
  • 約30分
  • 300円前後
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豆腐を一丁丸々使ったサラダです。食べごたえがありダイエットにもおすすめです♪

材料(2人分)

  • 豆腐 一丁
  • サニーレタスorレタス 約3枚
  • 乾燥ワカメ ふたつまみ
  • 海苔 大判2分の1枚
  • ゴマ 大さじ1
  • 胡麻油 小さじ1
  • ふたつまみ
  • 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1 乾燥ワカメを湯戻しし、レタスを小さめに手でちぎる
  2. 2 海苔は1㎝角ぐらいの大きさにハサミ等で切るか手でちぎる
  3. 3 ボールに豆腐を入れ水を切ったワカメ、レタス、海苔、胡麻油、ゴマを入れて良く混ぜ、醤油と塩で味を整える

きっかけ

ヘルシーでお腹にたまるサラダを作りたかったので作りました。

おいしくなるコツ

濃いめの味付けにすればおつまみにもぴったりです。

  • レシピID:1320012297
  • 公開日:2018/05/25
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カテゴリ
豆腐サラダ韓国風のサラダ
関連キーワード
簡単 ヘルシー 低カロリー ダイエット
料理名
豆腐と海藻のサラダ
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