♪5分で一品♡厚揚げとしめじのピリ辛豆板醤炒め♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 フライパンにごま油を入れ、そこにみじん切りにしたねぎを入れて中火にかけ、軽く煙が立つくらいまで加熱したら弱火にしてフライパンの温度を少し下げ、しめじをほぐして入れる。
- 2 しめじがしんなりして来たらフライパンの端に豆板醤を入れて中火にし、香りが立ったら弱火にして赤味噌を入れて豆板醤と混ぜてから全体を混ぜ合わせる。
- 3 厚揚げを一口大に切って2に入れさっと混ぜたら完成です♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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めぐゾー2023/03/26 06:43
ピリ辛で、とっても美味しかったですっ♪♪ご馳走様でしたぁ〜♪♪(人 •͈ᴗ•͈) -
chiharu-mama2021/12/04 23:44
夕飯のおかずにしようと思い作らせて頂きました｡(#^.^#)
厚揚げとしめじにピリ辛の味付けが美味しかったです。(*^▽^*) -
ゆとろん2021/10/07 19:49
ピリ辛なしめじと厚揚げ～良きおつまみでした！
レシピへのコメント
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※総塩分量約0.7g