板こんにゃくたっぷり!ダイエットすき焼き レシピ・作り方
材料（二人分人分）
作り方
- 1 干し椎茸を水に入れて蓋をして冷蔵庫に入れて一晩～半日置く。
- 2 白菜を食べやすく切り、玉ねぎをくし切りに切る。舞茸をほぐす。
-
3
こんにゃくを洗い一口サイズに切り岩塩を振りかけもみこむ。
流水で洗って水分を切る。 - 4 えごま油を熱しすき焼き用牛肉を炒め、色が変わってきたら白菜、玉ねぎ、舞茸、こんにゃくを入れて椎茸を戻し水ごと入れる。
- 5 沸騰したら☆を入れて10分ほど弱火で煮込む。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 関連キーワード
- こんにゃく デトックスダイエット 節約 美容健康
結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
