ニンニク香る、シンプルな豚肉ひき肉と野菜炒め。 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
豆もやしは、フワッとラップしてレンジで２分加熱しておく。
※豆に火が通りにくいので -
2
ニンニク、みじん切り
人参、短冊切り
ピーマン細くきる
ネギ斜めに切る
※ピーマンは種もヘタも食べられます。栄養があるので、細かく刻みます -
3
フライパンにニンニク、豚ひき肉、人参、刻んだピーマンの種ヘタ、ネギを入れて、中火の弱火にかけじっくり炒めていく。
※お肉の油で炒めます -
4
お肉に火が通ってきたら、もやしとピーマンを加えて、塩で味付けします。
お肉とお野菜に火が通ったら完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
moinchan
アレルギー、過敏性症候群、SIBO など、身体の不調に悩まされてきました。
その経験から食事や栄養の事を勉強し、工夫してきました。
美味しく、簡単、栄養が取れる！をモットーにご飯作りをしています。
レシピを参考に、お好きにアレンジしてみてください。
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
ms562023/10/29 10:38
参考にさせていただきました。美味しくできました。
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
