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毎回の食事で野菜をたくさん食べるのは大変・・・そんな風に感じている方には「肉野菜炒め」のように加熱した野菜がオススメ☆ ご飯などの炭水化物、お肉や魚などのたんぱく質・脂質、それぞれをきちんと身体に取り込むには野菜などに多いビタミン、ミネラルが必要です！
キャベツの他にレタスなどのサラダ菜をたくさん入れた肉野菜炒めを作ります！！ササッと炒めるだけで簡単な肉野菜炒めも、生姜醤油で食べればさっぱりとした味付けに仕上がります！ 副菜には大根とさつまいもの煮物を作りましょう！市販の肉団子を使ったり、圧力鍋で作るのでとても簡単に作れます。 汁物にはふのりとえのきのみそ汁を合わせます。こちらも短時間でできる簡単献立です！
こちらではひき肉を使った肉野菜炒めをご紹介します。火の通りやすいひき肉を使っているので、急いでいるときでもパパッと作ることができる簡単献立です。味付けも少ない調味料で仕上げることでできます。 副菜には卵と大根のうま煮を作ります。お酢を加えることでさっぱりとした煮物が出来上がります。食材を合わせてゆっくりと煮込むだけなので手間がかかりません！ 汁物にはかぼちゃのみそ汁を合わせます。
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1位
スキムミルク
2位
完熟梅
3位
サンマーメン
4位
居酒屋メニュー
5位
白い食卓ロール
6位
ヘルシオ
7位
おから
8位
焼肉弁当
9位
最強力粉
10位
ガーリックソルト
