納豆と沢庵と青ネギの巾着焼き。 レシピ・作り方

納豆と沢庵と青ネギの巾着焼き。
  • 約10分
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
大豆イソフラボン祭り!

材料(1~2人分)

作り方

  1. 1 納豆に刻んだ青ネギと沢庵を加え、かき混ぜる。

    付属のタレとからしで味付け。
  2. 2 二等分にし開いた油揚げに1を詰め、楊枝で留める。
  3. 3 フライパンに油を敷き、2を焼く。


    中火~強火で両面カリッと焼けたら完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240040510
  • 公開日:2018/11/24
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油揚げ
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