ヘルシー☆もりそば【カマボコ&豆腐】 レシピ・作り方

ヘルシー☆もりそば【カマボコ&豆腐】
  • 約10分
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
ダイエット向きレシピ。

材料(2人分)

  • かまぼこ 3~4切れ
  • 豆腐 1/3丁程度
  • ネギ 2~3センチ
  • 蕎麦 200g
  • 麺つゆの素(三倍濃縮) 60~80cc
  • 2カップ程度
  • 刻み海苔 ひとつまみ

作り方

  1. 1 鍋に水、さいの目に揃えてカットした豆腐・蒲鉾を加え、火に掛ける。
  2. 2 沸騰したら麺つゆを加え、火を止める。
  3. 3 蕎麦を茹で、冷水で〆る。

    そして刻み海苔を飾る。
  4. 4 完成。

    刻んだネギを添えて、どうぞ。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240029887
  • 公開日:2016/07/07
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つくったよレポート(1件)

  • nikoko
    nikoko
    2021/02/27 12:19
    ヘルシー☆もりそば【カマボコ&豆腐】
    参考にさせていただきました^^ごちそうさまでした♪

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