海かけ&山かけ鉄火丼【ねばねばdeサラサラ】 レシピ・作り方

海かけ&山かけ鉄火丼【ねばねばdeサラサラ】
  • 約10分
  • 300円前後
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
海のメカブと山の長いも。

材料(2~3人分)

  • メカブ(味付き) 1パック
  • 長芋 4~5センチ
  • マグロの刺身 1柵
  • 醤油 小さじ2~3
  • ご飯 2~3膳
  • 山葵 2~3つまみ

作り方

  1. 1 長芋を摩り下ろし、メカブと混ぜ合わせる。
  2. 2 ごはんに、醤油をまぶしたマグロを盛り、1をかける。
  3. 3 山葵を添えて、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240026259
  • 公開日:2015/08/08
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