美味しい❣️アスパラガスとワカメの中華風和え物 レシピ・作り方
材料（小皿４人分）
作り方
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1
塩ワカメは水で戻し、一口大にカットする。
鍋にお湯を沸かし、塩を入れる。
●を混ぜ合わせておく。 -
2
アスパラガスの根元の皮の硬い部分は、ピーラーなどで剥く。
半分にカットし、お湯が沸いたら根元の方から先に茹で、１０秒経ってから残り半分も入れて１分位茹でる。
ザルに取り冷ます。 -
3
茹でたアスパラガスを、斜めにスライスし容器に入れ、戻したワカメ、いりごまも加える。
-
4
混ぜておいた●を廻し入れてよく混ぜる。
-
5
器に盛り付けたら召し上がれ❣️
✳️早目に作って冷やしておくと更に美味しいです♪
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はしぽよ
投稿したらいつでもみれるし‥と息子に言われ、レシピ保存と覚え書きで始めました(^^;;
よく作るご飯物や身近な食材（野菜多め）で手軽に作れるおかず、簡単でヘルシーなパンやお菓子、軽食など体にも優しいレシピを投稿中！手順の写真を増やし、分かりやすくがモットーです❣️
加齢に伴い、最近のマイブームは緩めの糖質制限やグルテンフリー。食べる事を我慢せず、バランスのとれたメニューを考えています(^-^)
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