あさりとオクラの海藻サラダ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 海藻サラダは水でもどしておく。
- 2 オクラは塩茹でして、小口切りにする。
- 3 冷凍むきあさりは耐熱容器に入れみりんをまぶし、ふわっとラップをして500ｗのレンジで1分半程度加熱してひと煮立ちさせる。
- 4 取り出して粗熱をとったら※の調味料を加えて混ぜ合わせる。
- 5 大根を千切りにして海藻サラダと混ぜ合わせてお皿に盛り付ける。
- 6 オクラをのせて、４.を上からかけたら出来上がり。
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なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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響け響ちゃん2020/11/20 17:46
あさりたっぷりで大根シャキシャキ、おいしかったです。
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