ナスと男爵とブロッコリーと豚肉とニンジン水菜グリル レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ブロッコリー５２ｇを笊にのせ、水を通す
- 2 水菜４７ｇを３ｃｍにきざんでおく
- 3 ナス６８ｇと葱２４ｇとニンジン２３ｇを食べやすくきざんでおく
- 4 豚肉９３ｇを幅０、２ｃｍに整える
- 5 グレープシードオイル小匙１を圧力フライパンにそそぐ
- 6 生姜２ｇを圧力フライパンにのせ、０、４分弱火を通す
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豚肉９３ｇと水菜４７ｇとブロッコリー５２ｇとナス６８ｇと葱２４ｇとニンジン２３ｇをフライパンに入れ、１分中火を通す
- 8 麺つゆ３６ｍｌをそそぎ２分味を整える
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9
御皿にナスと男爵とブロッコリーと豚肉とニンジン水菜グリルを載せる
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