ゴーヤチャンプル♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦半分に切ってわたを取りのぞき、薄切りにする。
- 2 豚肉は食べやすい大きさに切る。
- 3 卵は割りほぐす。
- 4 ◎は混ぜ合わせる。
- 5 フライパンにごま油を中強火で熱し、豚肉→ゴーヤの順で炒める。
- 6 卵を加えて大きく混ぜ、４で調味する。
- 7 器に盛り付け、かつお節をのせる。
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- カテゴリ
- ゴーヤチャンプル
- 料理名
- 炒めもの
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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