あさりとひじきの煮物 レシピ・作り方
材料（4～6人分）
- 乾燥ひじき 20g
- にんじん 30g
- あさりむき身 100g
- オリゴ糖（さとう） 大さじ2
- 醤油 大さじ2
作り方
- 1 ひじきは分量外の1カップの水でもどしておく。人参は千切りにする。
- 2 鍋にひじきと人参、あさりを入れて蓋をし、弱火で蒸し煮する。
- 3 オリゴ糖、醤油を加えて煮る。
- 4 器に盛る。
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FuMi''
齢を重ねてもキレイでいたいをモットーに栄養マニアの管理栄養士（40歳）。
体型維持・美肌・アンチエイジング・腸活を叶えるレシピを綴ります。
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