簡単ヘルシー！(^^)キャベツと韓国のりの和え物♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- キャベツ 200g
- 韓国のり 1パック(約5×10㎝、8枚入)
- ○ゴマ油 小さじ1
- ○醤油 小さじ1/2
- ○塩、コショウ 各ひとつまみ
- 白炒りゴマ 約小さじ1/2
作り方
-
1
耐熱ボウルに、キャベツを一口大にちぎりながら入れる。
上下を少し開けてラップをかけ、電子レンジ加熱する(600W約2分)。 - 2 ラップをとり、キャベツが熱いうちに○の材料を加えて和え合わせる。
- 3 韓国のりを約3㎝平方にちぎりながら2のボウルに加え、軽く和え合わせる。
- 4 仕上げの器に盛りつけ、白炒りゴマを散らして、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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つくったよレポート（2件）
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なちょちーず2023/01/26 20:05
おつまみに良いですね -
ちゃんちゃんみさちゃん2021/05/17 22:19
キャベツと韓国のりをたくさんいただいたので作ってみました！
つまみにもなって旦那さんが絶賛してくれました。また作ります！
レシピへのコメント
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ヘルシー食材を、たっぷり頂けます(^_^)