簡単ヘルシー(^^)雑穀米の折衷豆乳de汁漬け♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
玉ねぎはヘタと皮を除き、繊維に沿って2～3㎜厚さの薄切りにする。
白菜キムチは2㎝のザク切りにする。 -
2
仕上げの耐熱容器に豆乳と玉ねぎを入れ、ふんわりとラップをかける。
電子レンジで加熱する(600W1.5～2分)。 -
3
玉ねぎがしんなりしたところへ雑穀米を装う。
白菜キムチをのせる。 - 4 粉チーズとアオサを振りかけ、醤油で味を整えて、完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
是非お試し下さい！おいしいので(^_^)