子供が喜ぶ(^^)簡単！鶏肉と厚揚げの甘辛煮♪ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
厚揚げと鶏もも肉は一口大に切る。
ビニール袋に片栗粉と一緒に入れ、袋の口をしっかり閉じ、バフバフと振って片栗粉をまぶしつける。 -
2
中華鍋にサラダ油を熱し(中火)、1の具材を入れて炒める。
こんがり焼き色がついてきたら、醤油を回しかけて香りを出す。 -
3
○の調味料を全部加え、3～5分煮る。
仕上げの器に盛り、オクラをあしらって、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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オクラのネバネバもプラスして、夏バテ対策しています。
甘辛で、しみじみ美味しいですヨ♪(^_^)