冷凍Mベジタブルで(^^)しらすたっぷり炒飯♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
中華鍋にサラダ油を熱し(中火)、ミックスベジタブルを炒める。
○の材料を順に入れ、白ご飯がパラパラになるよう、卵を絡ませながら炒める。 - 2 炒飯がパラパラにできたら、しらすを加えて軽く炒めあわせる。
- 3 塩コショウで味を整え、仕上げの皿によそって、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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栄養たっぷり炒飯です(^_^)