ケーキを帳消し?!(^^)粉末緑茶豆乳りんご♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 粉末緑茶 小さじ1/2～2
- 湯 大さじ1
- 豆乳 100g
- りんごジュース(果汁100％) 50g
作り方
- 1 仕上げのグラスに粉末緑茶と湯を入れ、よく溶き合わせる。
-
2
1のグラスにキューブ氷(分量外。5～6個)を入れる。
豆乳とりんごジュースを注ぎ、混ぜ合わせて、完成！ -
3
※りんごをすりおろしてジュースを生搾りで用意すると、さらに効果がアップするとのこと。
余裕があれば、是非！(^^)
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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栄養UPすることで、余分な脂質や糖質の吸収を抑えられるかもです(^_^)