イカとアスパラのにんにくバター醤油炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
アスパラ軽く茹でて4センチほどに切り、しめじは株もとを切りおとす。
イカは食べやすい大きさに切り、長ネギは斜めに4センチほどに切る。
-
2
フライパンを熱し、バターフレーバーオイルを入れ、みじん切りしたにんにくを炒める。
-
3
2にイカを入れ少し炒めたら、
材料の野菜を入れ、塩胡椒、味の素、減塩醤油を入れる。
野菜に火が通ったら火を止める。
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