❤鶏＆木綿豆腐＆里芋ハンバーグに炒め野菜を添えて❤ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ボウル等に■を入れて良く混ぜる。
ハンバーグのタネを作る要領で良く捏ねます。
2等分にしてお好きな形に成形。 -
2
フライパンに分量外小さじ１のサラダ油を入れて中火で点火。
１を入れて各面2分焼いたら弱火で蒸し焼き4分半。
再度中火に戻して各面1分加熱。
お皿に移します。 -
3
２のあいたフライパンにバターを入れて中火で点火。
人参と水菜とアルペンザルツハーブを入れて３－４分炒めます。 -
4
お皿に移しておいた２のハンバーグの横へ３を盛りつける。
マヨネーズをかけて完成❤
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芋類の中でもヘルシーな里芋と
カルシウムも含む木綿豆腐とコラボで満足度↑❤
受験生のお夜食にも最適❤(人´∀｀o)❤