ヒマワリの種入り豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
豆腐はざっくり割ってざるに入れ、２０分ほど水切りする。
ボウルにひき肉、豆腐、＊、ヒマワリの種大さじ１強を入れてよく混ぜる。
-
2
２等分して形を整え、ヒマワリの種小さじ１をトッピングする。
-
3
フライパンに油を敷き、種をつけた面を下にして並べ、中火でこんがりするまで焼く。
裏返して水を加え、蓋をして中火で水分がなくなるまで焼く。
-
4
タマチャンショップのヒマワリの種を使用しました。
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