【アスリートフード】簡単ヘルシー鶏むねの麻婆豆腐 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
長ねぎ、青ねぎをみじん切りにする。
- 2 油を引かず挽肉をフライパンで炒める。
-
3
2、に火が通ったら1、と◯を加え塩、胡椒を振って炒める。
- 4 3、に●を全て加えて一煮立ちさせ、豆板醤を入れる。
-
5
4、に切った木綿豆腐を加えてフライパンの具材と絡まったら火を止めてごま油をひと回しして完成。以上
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