簡単！肉詰めゴーヤ✩.*˚ゴーヤの大量消費にも♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ゴーヤを輪切りにして種とワタをスプーンでくり抜きます。
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2
ビニール袋にゴーヤと片栗粉を入れ、シャカシャカと振ります。
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3
☆をボールに入れ、よく捏ねます。
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4
スプーンでゴーヤに肉だねを詰めたら、フライパンで蒸し焼きにします。
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5
【焼き方】
油をひき、上になる方を下にして焦げ目がつくまで焼きます。お好みの焦げ目が付いたらひっくり返し、水と酒を入れ蓋をします。(火力は常に弱火～中火) - 6 肉詰めを取り出したフライパンにケチャップ、ソース、水を入れ煮詰めてタレを作る。
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7
お皿に盛り付け、タレをかけたら完成です！
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