鱈のおろしぽん酢和え レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
鱈を、目分量で、3等分に切ります。
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2
「1」に適量の▲をまぶします。
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3
フライパンの鍋底から、1cm程のオリーブオイルをしき、「2」を入れて、フライパンを傾けて、焼き揚げします。
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4
「3」の両面が焼けたら、キッチンペーパーで、油を拭き取ります。
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5
ボールに●を合わせます。
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6
「5」に「4」を入れて、和え、器に盛り付け、青葱を振ったら【完成で〜す♬】
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- 料理名
- 鱈のおろしぽん酢和え
イク9110
実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､
基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪
簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！
私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。
どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪
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