タンドリー鮭＊弁当 レシピ・作り方
材料（２人分）
- ★生鮭（半分に切る） 2切れ
- ★酒・塩 各小さじ1
- ＊ヨーグルト 大さじ3
- ＊カレーパウダー 小さじ1
- ＊ガーリックパウダー 少々
- ＊醤油 大さじ1
- ＊ウスターソース 小さじ1
- ＊おろし生姜 大さじ1
- ＊塩・コショウ 各少々
- ・・・ ・・・
- ごはん 1人分
- ☆卵焼き 2～3切れ
- ☆かまぼこ 2切れ
- ☆大根と椎茸の煮もの 少々
- ☆青のり・紅しょうが・胡瓜漬け 各少々
作り方
-
1
◆（★）を混ぜて30分ほどおいたら、水分を拭く
◆タッパーに鮭と（＊）を混ぜ、冷蔵庫で一晩ほど漬ける
- 2 ◆鮭の漬けだれをペーパーで拭き取り、弱火の魚グリルでこんがりと焼く
- 3 ◆弁当箱にごはんを詰め、空いた部分にタンドリー鮭と（☆）を彩りよく詰める
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